"Superodporność: jak z posiłków czerpać zdrowie" Joel Fuhrman

Autor: Joel Fuhrman
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Dostępna: Talizman.pl

Nie bez powodu zwykło się mawiać, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Po co wystawać w niekończących się kolejkach do lekarzy, realizować dziesiątki recept i brać zwolnienia chorobowe, kiedy można po prostu nie zachorować?

Z takiego założenia wyszedł dr Fuhrman pisząc swój bestsellerowy poradnik dotyczący podnoszenia poziomu odporności każdego człowieka. Ten dyplomowany lekarz i czołowy ekspert profilaktyki oraz odwracania procesów chorobowych, odkrył powiązania pomiędzy jadłospisem a podatnością na różnorodne schorzenia. Teraz dzieli się tą wiedzą z polskimi czytelnikami, którzy mogą zagwarantować sobie podwyższoną odporność poprzez spożywanie odpowiednio skomponowanych posiłków.

Poznaj listę zaleceń w zapobieganiu przeziębieniom i grypie oraz najnowsze wyniki badań przeciwnowotworowych. W książce znajdziesz wykaz pokarmów budujących superodporność i program żywieniowy, który w krótkim czasie uodporni Cię na choroby. Ułatwi Ci to ponad osiemdziesiąt smacznych i sprawdzonych przez Autora przepisów kulinarnych. Od raka po choroby serca – już dzisiaj możesz się przed nimi zabezpieczyć.

Od teraz każdy posiłek będzie dosłownie „na zdrowie”! 

- Od wydawcy

Co jak co, ale zdrowie to ważna sprawa. Od niego naprawdę wiele zależy. Co więc trzeba zrobić, aby być zdrowym przez długi czas (albo ciągle)? Jak sprawić, by choroby omijały nas szerokim łukiem? O tym wszystkim napisał doktor Joel Fuhrman w swojej książce, którą miałam okazję przeczytać. Od małego często zapadałam na wszelkiego rodzaju infekcje wirusowe i bakteryjne. Nie było miesiąca, by nie męczył mnie katar czy kaszel. Nie było zimy, bym nie chodziła po lekarzach i łykała tony antybiotyków. Gdy zobaczyłam powyższą pozycję, stwierdziłam: "Na pewno nie zaszkodzi, a nuż pomoże?".  

Doktor Fuhrman przez większość pierwszych rozdziałów tłumaczy, na czym polega superodporność, a także od czego zależy. Wyjaśnia skuteczność i nieskuteczność wszelkich diet. Wiele ciekawych rzeczy dowiedziałam się z tych rozdziałów - co powinno być brane pod uwagę podczas diety, na które rodzaje składników powinno się zwracać większą uwagę, czego powinno być w diecie. Dodatkowo w książce można znaleźć wiele diagramów, tabelek czy piramid żywieniowych, które potwierdzają tezy doktora. Jako, że jestem typowym wzrokowcem, takie tabelki, wszelkie cyferki bardziej rzucały mi się w oczy i były skuteczniejsze, aby przekonać mnie do swojej słuszności. Ale żeby nie było tak sucho i teoretycznie, pod koniec książki znajduje się wiele przepisów, od których można zacząć swój dzień. Układanie jadłospisów na ich podstawie na pewno będzie dobrą metodą w naprawianiu swojej odporności. Ona naprawdę wiele zależy od tego co i jak jemy. I tu sprawdza się powiedzenie: "Jesteśmy tym, co jemy". A ja się z tym w stu procentach zgadzam.

Co sprawia, że książka "Superodporność: jak z posiłków czerpać zdrowie" zasługuje na uwagę? Poza wszelkimi tabelkami, diagramami, rysunkami, czy chociażby zdjęciami pacjentów i przepisami, książka zasługuje na uwagę dzięki prostym zdaniom, jakie zostały napisane. Prosty i przejrzysty język, który nie utrudnia czytania, a sprawia, że łatwiej jest zrozumieć przytaczane formułki. A muszę przyznać, że jest ich sporo. Żeby mieć super odporność, trzeba wiedzieć skąd ona się bierze i jak należy ją pielęgnować, a do tego potrzebnych jest wiele zagadnień, często nam - przeciętnym osobom - nieznanych. Choć książka nie należy do zbyt obszernych, posiada naprawdę dobrze wyselekcjonowaną treść. Przytoczone zostało tylko to, co tak naprawdę jest ważne i potrzebne. A to już naprawdę wielki plus!

Czy polecę? Oczywiście, że tak. Jeżeli zależy Wam na zdrowiu, jak najbardziej powinniście zapoznać się z poruszanymi przez doktora Fuhrman'a zagadnieniami. Dzięki tej pozycji wiele zrozumiałam i sporo cennych rad na pewno wprowadzę w swoje życie. W końcu zdrowie jest najważniejsze!

Za książkę bardzo dziękuję wydawnictwu

Copyright © Szablon wykonany przez Blonparia